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酵素ドリンクだけでプチ断食を乗り切れる?

酵素ダイエットのためのドリンクを自分で手作りしている人もいます。

 

自宅での酵素ドリンクの作り方はあまり難しいものではないと言えますが、注意しなくてはいけないことがあります。できるだけお金をかけずに酵素ダイエットできるものの、その分の手間をかけなくてはならず、見過ごせない欠点の一つに、雑菌が繁殖しやすいことがあります。自家製の酵素ドリンクよりも市販のものの方が栄養も豊富で、味も良く作られており、雑菌などへの不安が少ないでしょう。酵素ドリンクを購入する際に特に気になるのはその味ですが、その中にチョコレート味があるのはご存じでしょうか。ダイエットに取り組んでいると甘いモノが欲しくなってしまいますし、ネットの口コミでも人気となっています。置き換えダイエット用とは言っても、お腹がすいてしまいがちなので、牛乳、豆乳で溶かして飲んでみるのがお薦めです。

 

栄養素としてカカオポリフェノールなどが含まれていることも見逃せない魅力です。

 

事情により、短期間で急に体重を落としてしまいたい、という人にも、合うやり方が、酵素ダイエットにはあります。一日24時間、固形物をお腹に入れないで、酵素ドリンクのみで過ごすプチ断食という方法ですと、摂取カロリーがまず減ります。そして身体の代謝機能が上がり、余計な老廃物が排出される働きが強化され、便秘は改善されますので、体重は減りますし、ウエスト周りがすっきりしてくるはずです。

 

それでも、酵素ドリンクだけでプチ断食を乗り切るのが困難な時は、豆乳で胃壁に膜を作ったり、炭酸水で胃を膨らませるのも効果があります。

 

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